El envejecimiento es un proceso de cambios físicos y mentales importantes ligados al paso del tiempo, por lo que es indispensable cuidar de la salud de los adultos mayores, uno de los factores que hay que atender con especial énfasis es la alimentación.
]]>Jalisco.- La nutrióloga de la Secretaría de Salud de Jalisco (SSJ), Sigrid Pimentel Martín, señaló que es vital conocer los alimentos que son benéficos para nuestro corazón, ya que la alimentación funge como papel protagónico en estas enfermedades.
]]>Los restaurantes de comida rápida tienden a crear promociones en las que se ofrece al cliente más refresco, carne, papas, pasta, pan o postre gratis y otros atractivos como estrategias de venta. No obstante, estas porciones dobles se traducen en más grasa, azúcar, sal y harina. Todo esto en detrimento de nuestra salud.
]]>Comer en exceso propicia que se acumule grasa en el cuerpo y que a la larga se desarrollen enfermedades como la obesidad, uno de los principales problemas de salud que enfrenta México; para controlarla se debe comenzar por trabajar con el punto de saciedad.
]]>Jalisco.- La Secretaría de Salud de Jalisco (SSJ) recomendó a la población, y principalmente a los menores de edad, no consumir algunos productos considerados saludables, entre los que se encuentran los jugos artificiales de frutas, los cereales dietéticos y productos light, ya que están lejos de ser nutritivos.
]]>Jalisco.- La Secretaría de Salud Jalisco (SSJ) recomendó llevar una dieta saludable para mantener el óptimo peso corporal y con ello evitar futuros padecimientos como obesidad y sobrepeso, así como enfermedades crónico degenerativas, para lo cual instó a buscar la asesoría de personal especializado.
]]>México.- Ante las inquietudes manifestadas por algunas organizaciones respecto del nuevo etiquetado que se implementará para alimentos y bebidas no alcohólicas para prevenir la obesidad y la diabetes, la Secretaría federal de Salud (SSA) informó que será la COFEPRIS quien regule todos los alimentos y bebidas procesados. ]]>
Colima.- Si bien la carne de pescado es la más recomendada para consumir porque trae múltiples beneficios a la salud, la Secretaría de Salud y Bienestar Social del Gobierno del Estado sugirió una preparación más saludable de este producto al horno, asado, en caldo o a la parrilla y evitar prepararlo frito, empanizado, capeado o con salsas saladas porque así puede tener alto contenido de grasas y podría perjudicar la salud.
]]>Los ácidos grasos omega 3 ayudan a elevar la función de los glóbulos blancos y promueven el combate de gérmenes en el organismo. Algunos de los productos donde se puede encontrar el omega 3 son el atún, la sardina y el salmón, estos alimentos deben ser consumidos de manera frecuente. Las oleaginosas como cacahuate, almendra, nuez, sin azúcar o sal añadida son otras fuentes de omegas.
]]>Un estudio indica que se consumen menos calorías en una comida si se come lentamente, aunque se desconoce si esa estrategia funcionaría para las personas con obesidad y sobrepeso.
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